Φωτεινή Καμπουρίδου

  Τοξικοί Άνθρωποι- Ποιοι είναι; Πως τους αναγνωρίζω; Τους διαχειρίζομαι ή μένω μακριά; Πως θα τους αναγνωρίσουμε? Συνήθως στεναχωρούν τους άλλους ανθρώπους με την συμπεριφορά τους με αποτέλεσμα να μην μπορούν να λειτουργήσουν ομαλά μέσα σε οποιοδήποτε είδος σχέσης και στο τέλος η συναναστροφή μαζί τους γίνεται ψυχοφθόρα για τους άλλους. Η τοξικότητα αυτών των ανθρώπων μπορεί να προέρχεται από μια ψυχική διαταραχή όμως τις περισσότερες φορές η συμπεριφορά τους είναι απολύτως κατανοητή από τους ίδιους και γίνεται με σκοπό της προσωπικής τους ικανοποίησης που λαμβάνουν φθείροντας και υποβιβάζοντας τον περίγυρο τους. Χαρακτηριστικά: Είναι χειριστικοί. Με λίγα λόγια θέλουν πάντοτε να πετυχαίνουν τον στόχο τους και να κάνουν αυτό που ακριβώς θέλουν ακόμα και αν αυτό συνεπάγεται ότι θα πληγώσουν και θα κοροϊδέψουν κάποιον άλλο. Είναι επικριτικοί. Πολύ σπάνια ως και καθόλου, ο τοξικός άνθρωπος θα εκφράσει καλό λόγο ή επιβράβευση για την συμπεριφορά, την προσπάθεια ή και την επίτ

  Αυτό-εκτίμηση-Να αγαπάτε τον εαυτό σας Σκεφτείτε, γιατί άραγε δεν επιβραβεύετε τον εαυτό σας όταν χρειάζεται; Η έννοια της αυτοεκτίμησης εξηγεί την πίστη που έχουμε στον εαυτό μας. Ότι δηλαδή μπορούμε αξιοποιώντας το θάρρος και τις δυνατότητες μας, να οδηγηθούμε στην επίτευξη των στόχων μας. Η αυτοεκτίμηση ορίζεται από την εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας και όχι από τις ικανότητες μας, ουσιαστικά είναι η ικανότητα να αξιοποιούμε τις δυνατότητές μας. Η αξία μας δεν κρίνεται δηλαδή από το αν έχουμε περισσότερες ή λιγότερες δυνατότητες και ικανότητες, αλλά από τον βαθμό στον οποίο τις αξιοποιούμε κατάλληλα. Η δυνατή αυτοεκτίμηση αυτόματα οδηγεί σε ευτυχία και αγάπη προς τον εαυτό μας. Χαρακτηριστικές αρετές της αυτοεκτίμησης είναι το θάρρος, η συνέπεια, η επιμονή, η καλοσύνη και η δύναμη της θέλησης. Προσπαθώντας να τονώσουμε την αυτοεκτίμηση μας ας θυμηθούμε ότι έχοντας αγάπη και εκτίμηση για τον εαυτό μας επέρχεται η γαλήνη της ψυχής, η ικανοποίηση, η ευτυχία και η ηρεμί

  Τι επάγγελμα να διαλέξω σήμερα; Είστε έτοιμοι να ανακαλύψετε το πιο “ταιριαστό” επάγγελμα για εσάς; Η σωστή επιλογή επαγγέλματος αποτελεί αναμφισβήτητα το πρώτο και πιο σημαντικό βήμα στην ζωή του καθενός. Παρόλο που υπάρχουν κάποια συγκεκριμένα χαρακτηριστικά για να θεωρηθεί η επιλογή επαγγέλματος σωστή, στο τέλος η απόφαση είναι προσωπική υπόθεση. Οι περισσότεροι θεωρούν ότι το μοναδικό κριτήριο για να καταλήξουν στο να επιλέξουν την δουλειά που τους ταιριάζει είναι οι οικονομικές απολαβές αλλά και η νοοτροπία του να “συνεχιστεί” η παράδοση της οικογένειας. Για παράδειγμα ένας από τους δύο γονείς είναι γιατρός οπότε πολύ εύκολα το παιδί ή ακόμα και ο ίδιος ο γονέας να προτρέψει τον έφηβο προς αυτήν την επαγγελματική κατεύθυνση, θεωρώντας ότι θα είναι εύκολη η απορρόφηση λόγο γνωριμιών ή υπάρχοντος πελατολογίου. Σε αυτό το σημείο είναι που όλο και πιο συχνά οι μαθητές γυμνασίου και λυκείου αλλά και νέοι μεγαλύτερης ηλικίας αποφασίζουν να ζητήσουν βοήθεια από τον Σύμβουλο Επ

  Πώς να τα προλάβω όλα; Καθημερινοί στόχοι: θα σε βοηθήσουν να ισορροπήσεις και να νιώσεις δημιουργικός Πρωινό ξύπνημα, προετοιμασία παιδιών για το σχολείο, αναχώρηση για την δουλειά, η ατελείωτα zoom meetings , απογευματινές εργασίες, μαγείρεμα, διάβασμα με τα παιδιά, φροντίδα για τον εαυτό μας. Σίγουρα είναι και άλλα χίλια δύο που για να αναφερθούν απλά και όχι να αναλυθούν χρειάζεται να γραφτούν πολλά κείμενα. Μην αφήνετε όμως τον εαυτό σας να «χαθεί» μέσα στην καθημερινότητα γιατί στο τέλος της ημέρας θα αναρωτιέστε «τι πήγε λάθος» και πάλι όλα θα σας φαίνονται βουνό για την επόμενη μέρα. Από την ημέρα που γεννιόμαστε και ανάλογα με το στάδιο ανάπτυξης της ηλικίας μας οι γονείς μας θέτουν ασυναίσθητα για εμάς κάποιους στόχους. Για παράδειγμα μέχρι ενός έτους θα πρέπει να έχουμε ξεκινήσει δειλά δειλά να κάνουμε τα πρώτα μας βήματα. Αρκετά αργότερα έρχονται οι επιδόσεις στο σχολείο αλλά ακόμα και στην ενήλικη ζωή έχουμε θέσει στόχους είτε εμείς οι ίδιοι για εμάς αλλά α

  Διστάζετε να εκφράσετε τα συναισθήματά σας? Τώρα είναι η στιγμή να πείτε όσα θέλετε και νιώθετε! Βρείτε τα με τον εαυτό σας και τους άλλους Η καθημερινότητα μας κατακλύζεται από διαφορετικά είδη συναισθημάτων όπως αγάπη, ευτυχία, θυμός, λύπη, άγχος, τα οποία άλλοτε μας δημιουργούν θετικές σκέψεις και άλλοτε αρνητικές. Παρόλα αυτά είναι απόλυτα υγιές, είτε μιλάμε για ενήλικες, είτε για εφήβους αλλά ακόμα και για παιδιά προσχολικής ηλικίας, να κατανοήσουμε την ανάγκη εκτόνωσης και έκφρασης των συναισθημάτων μας. Η ψυχή μας ουσιαστικά βιώνει τις διαφορετικές καταστάσεις που θα κληθούμε να αντιμετωπίσουμε στη ζωή μας ανάλογα με το συναίσθημα που νιώθουμε τη δεδομένη χρονική στιγμή. Το συναίσθημα είναι κάτι προσωπικό και υποκειμενικό για τον καθένα. Για παράδειγμα ας υποθέσουμε ότι δύο άγνωστοι μεταξύ τους άνθρωποι περνάνε μια ίδια κατάσταση, όπως το τέλος μιας σχέσης. Στην πρώτη περίπτωση, μπορεί να έρθουν στην επιφάνεια σκέψεις όπως ο θυμός, η ματαίωση, η χαμηλή αυτοπεποίθησ

  Παιδιά και καραντίνα: Σεβόμαστε το χώρο τους ενώ παράλληλα θέτουμε τα όρια! Με την δεύτερη περίοδο καραντίνας να έχει ήδη ξεκινήσει, οι περισσότεροι γονείς αναρωτιούνται με ποιους τρόπους θα μπορέσουν να κρατήσουν ένα αρμονικό κλίμα καθημερινότητας μέσα στο σπίτι, καθώς πλέον όλη η οικογένεια περνά πολλές ώρες εντός οικίας. Οι πιο σημαντικοί αλλά ταυτόχρονα και οι πιο αδικημένοι πρωταγωνιστές της σημερινής κατάστασης είναι τα παιδιά. Ανάλογα με την ηλικία τους, χρειάζεται οι γονείς να εξηγήσουν την νέα καθημερινότητα. Για παράδειγμα ότι τα μαθήματα τους θα τα παρακολουθούν από το σπίτι, ότι οι κοινωνικές συναναστροφές θα είναι ελάχιστες ως και ανύπαρκτες. Παρόλα αυτά ενδεχομένως να υπάρξει μια σύγχυση στο μυαλό των παιδιών με όλους αυτούς τους περιορισμούς. Σκεφτείτε ότι με την “απομάκρυνση” του παιδιού από το σχολείο δια ζώσης, πιθανόν να σκεφτεί ότι υπάρχει παύση από το σχολείο αντίστοιχη με εκείνη των διακοπών. Οπότε είναι δύσκολο από την μία να συμπερι