Φωτεινή Καμπουρίδου

ΚΟΡΟΝΟΪΟΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΤΗΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΤΩΝ ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΩΝ Καθημερινά ακούμε πόσο δύσκολη είναι η κατάσταση που βιώνουμε κυρίως σε ότι αφορά την πιο "ευάλωτη" ομάδα του πληθυσμού, τους ηλικιωμένους. Η επιδημία έχει ανατρέψει την καθημερινότητα και την ρουτίνα όλων μας αλλά και των μεγαλύτερων ηλικιών. Παρόλα αυτά οι περισσότεροι από εμάς αντιλαμβανόμενοι τον κίνδυνο και τον φόβο εξάπλωσης του ιού, τηρούμε ευλαβικά τις οδηγίες που μας έχουν δοθεί. Πόσο εύκολο είναι όμως να κατανοήσουν οι μεγαλύτεροι (γονείς, παππούδες, γιαγιάδες) ότι είναι απολύτως απαραίτητο να προσέχουν και οι ίδιοι? Οι ηλικιωμένοι όπως και άτομα μικρότερης ηλικίας "αγαπούν" την ρουτίνα και παρουσιάζουν αλλαγές στα συναισθήματα τους και την συμπεριφορά τους όταν χρειάζεται να έρθουν αντιμέτωποι με οποιαδήποτε αλλαγή τους "ξεβολεύει" από όσα έχουν μάθει να κάνουν κάθε μέρα. Αυτό συμβαίνει γιατί η ρουτίνα, τους προσδίδει ηρεμία, ασφάλεια και έλλειψη

Επαγγελματικός Προσανατολισμός Ο επαγγελματικός προσανατολισμός αποτελεί ένα εργαλείο της ψυχολογίας το οποίο έχει δημιουργηθεί από ένα συνδυασμό ψυχολογίας και στατιστικής (μαθηματικών) και είναι σταθμισμένο σύμφωνα με τα δεδομένα της ελληνικής αγοράς εργασίας. Αποτελείται από ερωτήσεις πολλαπλής επιλογής γενικών γνώσεων και εξετάζει την προσωπικότητα, τις κλίσεις, τις ικανότητες- δεξιότητες και τα ενδιαφέροντα του ατόμου στο οποίο χορηγείται ένα test. Η χορήγηση περιλαμβάνει δύο (2) συναντήσεις με τον Σύμβουλο. Στην πρώτη συνάντηση ο υποψήφιος κάνει το test μέσω ηλεκτρονικού υπολογιστή ενώ στην συνάντηση που ακολουθεί γίνεται η παράδοση των αποτελεσμάτων από τον Σύμβουλο. (ποια είναι τα κατάλληλα επαγγέλματα). Ο εκάστοτε υποψήφιος παραλαμβάνει ένα «προσωπικό» εγχειρίδιο στο οποίο βρίσκονται τα αποτελέσματα. Ο επαγγελματικός προσανατολισμός απευθύνεται κυρίως σε μαθητές Γυμνασίου- Λυκείου, καθώς επίσης και σε σπουδαστές που επιθυμούν να συνεχίσουν

Έφηβοι στη "εποχή" του κορονοϊού Η εφηβεία αποτελεί ήδη από μόνη της μια δύσκολη και απαιτητική περίοδο, καθώς σηματοδοτεί την μετάβαση από την παιδική ηλικία στην ενήλικη ζωή. Οι έφηβοι ούτως ή άλλως καλούνται να είναι σε καθημερινή βάση αντιμέτωποι με δυσκολίες, πίεση από τους γονείς και πολλές φορές να έρχονται σε αντιπαράθεση με αυτούς. Τις περισσότερες φορές, η συναισθηματική τους κατάσταση είναι ασταθής καθώς από την μια πλευρά υπάρχουν αισθήματα θετικά, όπως για παράδειγμα το αίσθημα της ανεξαρτησίας, από την άλλη όμως βιώνουν και καταστάσεις, όπως ασυνεννοησία με τους γονείς και συχνούς καυγάδες. Μέσα σε όλα αυτά, λοιπόν, είναι αναγκασμένοι να διαχειριστούν και τον υποχρεωτικό περιορισμό μέσα στο σπίτι λόγω του κορονοϊού. Η αντιμετώπιση των δυσκολιών λόγω του εγκλεισμού διαφέρει σε ότι αφορά τους εφήβους συγκριτικά με άλλες ηλικιακές ομάδες, καθώς στην εφηβική ηλικία υπάρχει επιτακτική ανάγκη για ιδιωτικό χρόνο και

Ορθορεξία: Σύμμαχος ή εχθρός της καλής υγείας? Σε ποιους απεύθυνεται Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες έχουν σε ίσο βαθμό την τάση για ορθορεξία. Οι πιο συχνές ηλικίες στις οποίες παρατηρείται το φαινόμενο είναι μεταξύ 30 και 40 ετών. Σε ότι αφορά τώρα τον σωματότυπο που έχουν οι άνθρωποι που έχουν εμμονή με το «καλό» φαγητό αξίζει να αναφέρουμε ότι η πλειοψηφία είναι παχύσαρκοι και είναι άνθρωποι που έχουν πρόβλημα με το βάρος τους. Γιατί αυτή η τάση είναι επικίνδυνη Η ορθορεξία ενδέχεται να ξεκινήσει σαν μια προσπάθεια απώλειας βάρους μέσω υγεινής διατροφής αλλά καταλήγει σε ένα είδους εμμονής το οποίο βλάπτει την συνολική υγεία του ανθρώπου καθώς κάποιες φορές οι ορθορεκτικοί δεν λαμβάνουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά μέσω της σίτισης τους. Πως καταλαβαίνει κάποιος ότι έχει την εμμονή Για να καταλάβουμε αν η τάση των αθρώπων προς το υγεινό φαγητό είναι στα πλαίσια του φυσιολογικού ή αν καταλήγει σε εμμονή θα μπορούσαμε να παρατηρήσουμε τα παρακάτω

Νευρική Ανορεξία vs Βουλιμία   Ένα μεγάλο ποσοστό των γυναικών έχουν την τάση να υποβάλλονται σε διαίτες, εξαντλητικές ορισμένες φορές, για να πετύχουν τον σκοπό τους. Παρόλα αυτά σε ορισμένες περιπτώσεις η κατάσταση βγαίνει εκτός ελέγχου και τα κιλά αρχίζουν να εξαφανίζονται ραγδαία. Τότε πλέον θα μπορούσαμε να αναφέρουμε ότι το πρόβλημα της νευρικής ανορεξίας ή της βουλιμίας έχει κάνει την εμφάνιση του.  Η νευρική ανορεξία και η βουλιμία αποτελούν διαταραχές οι οποίες βλάπτουν τόσο την σωματική κατάσταση αλλά και την ψυχολογία του ατόμου που υποφέρει. Συνήθως περισσότερες γυναίκες αντιμετώπιζουν το συγκεκριμένο πρόβλημα, χωρίς όμως να αποκλείονται και οι άντρες. Σε κάθε περίπτωση τα άτομα που πάσχουν από τις συγκεκριμένες διαταραχές έχουν μια λανθασμένη και διαστρεβλωμένη εικόνα για το σώμα τους και αναφέρουν απέχθεια ώς έναν βαθμό για το φαγητό. Η βασική διαφορά ανάμεσα στην νευρική ανορεξία και την βουλιμία, είναι ότι στην πρώτη περίπτωση, το άτομο αποβάλλει κάθε

Αποτυχία στις εξετάσεις     Το καλοκαίρι πλησιάζει και για τους περισσότερους από εμάς είναι μια περίοδος ηρεμίας και χαλαρώσης. Όμως, για τους μαθητές οι οποίοι αναμένουν τα αποτελέσματα των εξετάσεων με αγωνία, αυτή η περίοδος χαρακτηρίζεται από άγχος και φόβο αποτυχίας. Οι γονείς λοιπόν πρέπει να είναι ενημερωμένοι σε ότι αφορά την στάση και την συμπεριφορά τους, απέναντι στο παιδί τους που ίσως χρειαστεί να αντιμετωπίσει το ενδεχόμενο της αποτυχίας. Συναισθήματα Αποτυχίας Ο φόβος και το άγχος που έχουν οι έφηβοι όντας σε αναμονή των αποτελεσμάτων, είναι κατά κάποιο τρόπο ένα «μασκαρεμένο» συναίσθημα, καθώς τα επίπεδα της αγωνίας και του άγχους μεγαλώνουν. Σε κάποιες περιπτώσεις βέβαια, το άγχος και ο φόβος μπορεί να είναι παραγωγικά. Συνήθως όμως, το ανεξέλεγκτο άγχος περιορίζει την πραγματική ικανότητα για καλή επίδοση και προκαλεί δυσφορία. Tips για τους γονείς Η συναισθηματική και ψυχολογική υποστήριξη των γονέων προ

Καταναλωτική Μανία Ορισμός Ο όρος «καταναλωτική μανία» ή «καταναλωτισμός», περιγράφει την τάση των ανθρώπων για άσκοπη αγορά αγαθών τα οποία δεν τους χρησιμεύουν ουσιαστικά στην πραγματικότητα. Σύμφωνα με διάφορες έρευνες που έχουν πραγματοποιηθεί σε Ευρώπη και Αμερική, το φαινόμενο κάνει πιο συχνά την εμφάνιση του στις γυναίκες, σε σύγκριση με τους άντρες. Η καταναλωτική μανία είναι ένα είδος εθισμού και εμμονής, όπως είναι η ενασχόληση με τα τυχερά παιχνίδια, η αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ και το κάπνισμα. Αιτίες Υπάρχουν πολλές αιτίες οι οποίες συμβάλλουν στην έξαρση του φαινομένου, που αφορούν κυρίως την ψυχολογία του ανθρώπου. Το καθημερινό άγχος, τα ψυχολογικά προβλήματα, η τάση αυτοπροβολής σύμφωνα με την μόδα, η απουσία ικανοποίησης από άλλες καταστάσεις της ζωής, ο θυμός και τα συναισθηματικά κενά (όπως η μοναξιά), αντιπροσωπεύουν κάποιους από τους λόγους για τους οποίους μια βόλτα στην αγορά ισοδυναμεί με μια πολύ ήρεμη μέρα στην δουλειά. Ακόμ

Φοβίες: Είδη και τρόποι αντιμετώπισης Έχετε αναρωτηθεί ποτέ για ποιο λόγο όταν έρχεστε αντιμέτωποι με κάποιες συγκεκριμένες καταστάσεις νιώθετε πανικό και βιώνετε ψυχοσωματικά συμπτώματα όπως για παράδειγμα εφίδρωση ή μούδιασμα των άκρων? Κάτι τέτοιο συμβαίνει γιατί πιθανότατα υποφέρετε από κάποια φοβία.  Τι είναι λοιπόν οι φοβίες? Οι φοβίες είναι επαναλαμβανόμενοι και επίμονοι φόβοι γύρω από κάποιες καταστάσεις ή γύρω από συγκεκριμένα αντικείμενα.  Υπάρχουν λοιπόν οι ειδικές φοβίες και οι κοινωνικές φοβίες.  Στην κατηγορία με τις ειδικές φοβίες συγκαταλέγονται φοβίες σε ζώα (π.χ. φίδια), σε αεροπλάνα ή ακόμα φοβίες σε κλειστούς χώρους (κλειστοφοβία).  Η κοινωνική φοβία σχετίζεται με το άγχος και την αμηχανία που βιώνουμε όταν βρισκόμαστε μπροστά σε κόσμο και χρειάζεται να "εκτεθούμε". Για παράδειγμα κάποιος ο οποίος υποφέρει από κοινωνική φοβία θα έρθει σε πολύ δύσκολη θέση αν χρειαστεί να κάνει μια ομιλία μπροστά σε ένα μεγ

Η επιστήμη της ψυχολογίας    Η ψυχολογία είναι η επιστήμη που μελετάει τα συναισθήματα των ανθρώπων και τον τρόπο με τον οποίο βιώνουν τις καθημερινές καταστάσεις γύρω τους.  Ανήκει στον τομέα των κοινωνικών επιστημών και τα τελευταία χρόνια υπάρχει όλο και μεγαλύτερος αριθμός ανθρώπων που εκδηλώνουν το ενδιαφέρον τους για την ψυχολογία, είτε ως επάγγελμα ή ακόμα και σαν μια ενασχόληση στον ελεύθερο χρόνο τους.  Ο κλάδος της ψυχολογίας δεν θα πρέπει σε καμία περίπτωση να συγχέεται με τον κλάδο της ιατρικής και πιο συγκεκριμένα με αυτόν της ψυχιατρικής. Ο όρος "ψυχολογία" είναι κάτι που το συναντάμε στην καθημερινή μας ζωή καθώς όλες ή τουλάχιστον οι περισσότερες συμπεριφορές και αντιδράσεις μας κατά την διάρκεια της ημέρας είναι θέμα ψυχολογίας.  Η ψυχολογία βέβαια επηρεάζεται από βιολογικούς παράγοντες και από κληρονομικούς. Σε όλη την διάρκεια της ζωής μας η ψυχολογία αλλάζει καθώς μεγαλώνοντας αποκτούμε διαφορετικά βιώματα. Αλλές φο

Ονομάζομαι Καμπουρίδου Φωτεινή.  Έχω γεννηθεί και έχω μεγαλώσει στην Θεσσαλονίκη. Είμαι απόφοιτος του Αμερικανικού Κολλεγίου "ΑΝΑΤΟΛΙΑ" και έχω παρακολουθήσει στις δύο τελευταίες τάξεις του λυκείου το πρόγραμμα του Διεθνούς Απολυτηρίου (IB). Συνεχίζοντας τις σπουδές μου μετά το λύκειο αποφοίτησα από το ACT (American College of Thessaloniki) με πτυχίο Bachelor of Arts in Psychology. Το μεταπτυχιακό μου είναι στην Συμβουλευτική Ψυχολογία στο CITY College (University of Sheffield) στην Θεσσαλονίκη. Έχω πιστοποιηθεί και εκπαιδευθεί ως Σύμβουλος Επαγγελματικού Προσανατολισμού και ειδικότερα ασχολούμαι με το "ΑΡΙΣΤΟΝ" Τεστ Επαγγελματικού Προσανατολισμού. Παράλληλα έχω παρακολουθήσει σεμινάρια σχετικά με την διαχείριση άγχους στους εφήβους κατά την διάρκεια των εξετάσεων και σε ένα οργανωμένο σύστημα μελέτης κατά την διάρκεια του διαβάσματος. Έχω εργαστεί ως ψυχολόγος στην Ελληνική Εταιρεία Νόσου Alzheimer &